前段时间杨幂因为学漫画里的下腰的动作上了热搜，图片中杨幂大腿贴在椅子，身体趴在地上，长腿细腰好身材无疑！但是紧接着骨科专家就有批判这个动作有点 “反人体”所以杨幂也随后道歉，请大家在安全健身！（图片来源：新浪娱乐微博截图 杨幂绿洲）杨幂的腰刚过去，徐璐的漫画腿又来！最近带着妈妈上综艺的徐璐因为一组短裤的造型，又长又直的腿着实让人羡慕。

夏日来临，气温升高，不少网友爱上了轻食，但是轻食就意味着只能吃小番茄、小黄瓜、白煮蛋吗？其实并不是。在5月17-23日我国第7届全民营养周，成都市公共卫生临床医疗中心的营养科医生杨沁为大家推出了三道美味的夏季川味轻食餐。每份套餐的热量、蛋白质、碳水化合物和脂肪都经过临床营养科的精心计算，保证每份轻食营养丰富又健康美味！第一份套餐主食两种：色彩缤纷的杂粮米饭、软糯香甜的蒸紫薯。主菜三种：番茄烧龙利鱼：酸甜

一家三口，美食四季，欢迎你打开这篇美食图文，我是80后宝妈，工作之余经常会给大家分享一些烟火气十足的家常菜谱，喜欢我的美食分享别忘了【关注】我哦！前几天同事们还互相调侃“熬过了冬天和春天，却差点儿冻死在

这个粥是个宝，补血养颜抗衰老，“漂亮女人”若常喝，气色差不了嗨，小厨又跟各位见面了！今天我们就一起谈谈红薯红枣粥吧！只从立冬之后，天气越来越冷，越来越干燥，很多女性都买了很多护肤品，都希望自己的皮肤不要受着干燥的天气影响，因为皮肤一旦缺水，就会非常差，又起皮又卡纹，且女性到了一定的年纪，只要一旦皮肤不好，就会非常的显老，毕竟大家都有一颗爱漂亮的心，谁不想自己能好看一些呢？不过要想让自己看起来气色更

专注分享辅食餐单的微信公众号“宝宝营养辅食”对话框处回复“餐单”即可获取各月龄190天的辅食餐单作为一个合格的“吃货”美食博主，找好吃的就是本能了。 要说从19年一直火到现在的车轮饼，在我这里绝对能排得上号。车轮饼最好吃的就是馅了，香芋、红豆、榴莲、珍珠…… 我最喜欢红豆馅，满满的、厚厚的，一定要就着微烫的手感，咬上第一口。其实这种网红小吃也能自己在家做，方子我都给你们调好了。 出彩的重点，在于搭配的馅料

家里有糯米粉的，试试做手工糍粑，淋上红糖汁，比火锅店的都好吃！不喜欢吃汤圆，不喜欢吃那种非常甜的年糕，可是我却喜欢吃糍粑，小时候奶奶用大铁锅、用黄橙橙的菜籽油煎出来的糍粑，个个脆皮，一咬咯嘣儿脆，蘸上

上班白领一族每天长时间久坐在办公室，看着层层叠加的肚子赘肉心塞塞，以前的裤子衣服不合穿，心里更是一阵难过啊！今天小编带来瘦肚子最快的方法，掌握以下这5组动作，每天只需要在家里动起来，就能让肚子赘肉渐渐消失，露出纤细小蛮腰指日可待啦！瘦肚子最快的方法1、仰卧起坐Step1.躺姿，下背紧贴地面，膝盖弯曲尽量与地面平行，双手扶头部两侧，头部抬起预备。Step2.腹部收紧，上身离地，腿不动，尽量使双手手肘往前超过膝盖后

减肥是一件十分简单的事情，只需要控制食欲与多运动就可以了。但是就是这简单的控制食欲，却难倒了80%的人。如何控制控制食欲，是减肥的关键。那么控制食欲有哪些方法？下面小编就教大家爱控制食欲的五大窍门。如何控制食欲一、不节食，不让食欲暴涨。要想控制食欲千万不可硬碰硬，那样我们只有输的份了。通常食欲暴涨都是因为长期被我们强制的压抑着，为了快速减掉体重，一天只吃很少很少的东西，甚至还不吃主食。那么此时我们的

游泳是一项相当消耗体能的运动，在水中花费的人体能量远远超过陆地，人自然而然容易产生饥饿感，急需补充食物和能量！但游泳后可以吃东西吗？游完泳后多久能吃东西呢？游完泳就吃东西会不会长胖？有哪些游泳减肥的事项需要注意呢？小编来回答大家的疑问，首先游泳后是可以吃东西。很多人担心游泳后吃东西容易长胖，实际上刚游泳完身体代谢加速会持续一段时间，此时吃适量的食物并不容易长胖。有研究显示40分钟以内进食都不容易长胖

游泳是很多人喜欢的运动方式之一，也是最能消耗体内能量的有氧运动，想通过游泳达到减肥目的的人不在少数，不过有的人游泳却越游越胖，游泳减肥失败的原因是什么？每天游泳多久减肥最佳呢？以及游泳减肥有哪些注意事项？每天游泳多久减肥效果最佳？小编认为是看个人体力，循序渐进慢慢游到不会很累但运动量足够的状态！此外，游泳后饥饿感让胃口大开，忍不住暴食还是坚持节食，才是游泳减肥成功前面临的最大挑战，也是至关重要的原

减肥前后对比图朴宝蓝的减肥餐新浪娱乐讯 据相关媒体报道，现年23岁的女歌手朴宝蓝于2010年参加韩国选秀节目《Super Star K2》而为人熟悉，当时身材肉肉的她，经过4年练习生生涯正式出道。更令人意外的是出道时比参

在众多减肥方法当中，中医减肥似乎更令我们觉得安全、放心。中医文化源远流长，中医减肥方法也被实践证明是健康且有效的。下面，分享9种中医方法，大家可以了解一下。（1）化湿法用于因为脾胃功能不健全，使聚集身体

周汤豪与黄子佼周汤豪新浪娱乐讯 据台湾媒体报道，歌手周汤豪因为一首《帅到分手》走红，7月31日，周汤豪宣布将于9月2日举办演唱会，他为此已经开始跑步四天，被问现在身材状况，他说没有刻意减肥，现在开始运动练身

对许多爱美的的女生来说，夏天背心小短裤是必不可少的。但是美丽的前提就是要拥有性感苗条的身材，减肥也就不可避免了。其实，减肥也需要小心谨慎的。想要在这个夏天show出你的好身材，看看这几大误区有没有中。千万

金晨减肥塑形提气质全都靠芭蕾旋转跳跃不停歇金晨才是真正的实力担当！旋转跳跃不停歇最新一期《旅途的花样》中，“花样姐妹团”挑战起了芭蕾舞！在芭蕾的基本功环节，从小就学习跳舞的金晨表现出了扎实的舞蹈功底，