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不知道月经来了 不小心吃了冷饮怎么补救

时间:2018-01-25

月经吃了冰的怎么补救

月经吃了冰的怎么补救

由于来月经的时间不太规律,而且平时的饮食也是比较随意的,很多时候吃了一些生冷的食物后,才发现自己来月经了,那么,月经吃了冰的怎么补救?

先了解下危害

女性月经期间,以及在来月经前后的一周时间里,都是不建议吃生冷食物的,尤其是在经期。中医认为,想要上经血利地排出去,必须要“温”的状态下才能进行。一旦吃了冷的食物,血液受到温度的刺激发生改变,而且寒气刺激子宫,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。

再加上经期时的女性抵抗力相对较弱,寒气尤其容易伤害子宫,除了痛经之外,还会可能会导致月经量变少,发黑,月经推迟,血块而出血不畅,甚至闭经等问题。

如果是在自己不知道月经来的情况下,误食了一两次,问题也不会太大,但是经常在经前及行经期吃冰的东西,极容易引起子宫发生病变,形成宫寒。而且经血要是每次都无法顺畅的排出去,慢慢堆积,量变形成质变,则容易引起肌瘤、囊肿等疾病。

吃点温经散寒的食物

在来月经的时候误食了冰的东西,或是平时体寒较重,总是在经期时容易手脚冷冰,冷汗淋漓,痛经等等,这时需要多吃些温经散寒的食物,比如羊肉、荔枝、生姜等。

推荐:喝姜汤

不仅在经期,平时如果受了凉,马上给自己熬一碗姜汤喝下,会有非常神奇的去寒效果。但要注意姜汤一定不能用铁锅熬,建议和中药一样用砂锅,否则会失去药性。

生姜切成丝,气色不好的女性还可以加几颗红枣,加适量的清水,共同熬1小时左右,加点红糖,喝汤吃枣。

月经吃了冰的怎么补救

吃点活血通气的食物

适量吃些活血通气的食物,可以起到活血化淤,疏通经络,缓解痛经,促进经血排出等功效,比如韭菜、生姜、金橘、玫瑰花茶、黑大豆、黄酒等等。

推荐:玫瑰花茶

玫瑰花和红枣各5粒,冲洗干净,红枣用手撕开,一起放到茶杯里,加水冲泡,盖好杯盖焖15分钟左右。

活血散淤的效果比较强,还能理气解郁,调经止痛,滋阴美容,促进血液循环。一般情况下,月经量正常,或是量偏多的女性经期不宜饮用。

吃点补益身体的食物

尤其是对于已经有宫寒的女性来说,经期不小心吃了冰的食物,要适量吃些补益身体的食物,比如动物肝,动物血,蛋类,奶,红枣,乌鸡,花生,鸡汤,桂圆等等食物,不仅能帮助此次月经通畅,还能有效调理宫寒。

推荐:花旗参乌鸡汤

乌鸡半只,花旗参3克,红枣十余颗,枸杞适量,姜两片。材料都分别处理干净,一起放到砂锅里,加水大火烧开,继续用小火煮至鸡肉熟软,放盐调味。

不仅可以气血双补,还能活血养血,滋阴养颜,并且还有补肾的效果,对体虚,体寒的人来说是非常的好调理,增强免疫力的食谱。

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